《肝病源流》中說：“肝和則生氣，發育萬物，為諸臟之生化。”中醫認為：肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，主疏泄，有貯藏和調節血液的功能，在人體內扮演著重要的角色。然而由于現在生活節奏的加快，人們的學習壓力和工作壓力都進一步地增強，熬夜成為了當今社會的一個普遍現象。而熬夜對肝臟有著極大的損害，嚴重影響肝臟的自我修復能力，誘發多種疾病。而在快節奏的生活節奏下，熬夜又不可避免，那我們該如何調理肝臟呢，試一下這幾款茶，妥妥的護肝寶藏。

綠茶

綠茶中含有一定的咖啡堿能夠促進胃液的分泌，增強體內分解脂肪的能力，降低脂肪，促進消化，能夠有效的防治脂肪肝；綠茶中的茶多酚對病原菌、病毒等有明顯的抑制能力，能夠提高機體免疫力，有效預防病毒性肝炎；綠茶富有維生素，長期飲用綠茶，能夠促進肝細胞的代謝，增強肝細胞活力，讓肝臟保持充沛活力。

白茶

白茶屬微發酵茶；春季正是萬物復蘇，所以春季是養肝的好季節。而白茶由于加工方式不同，顏色里面白茶五行也屬木，白茶通常有一定的明目、保肝護肝、促進血糖平衡的作用。是護肝好茶品。春天采摘的茶，香氣都很足，花香對于舒肝氣，去肝郁也有很大的幫助，所以春季最適合喝白茶養肝護肝。

黑茶或者其他老茶

長期的熬夜容易造成分泌失調，膽固醇偏高，血壓上升，對肝臟造成極大的損害。黑茶或者老茶含有脂肪分解的脂肪酶，對脂肪的分解具有良好效果。黑茶經過后發酵或者熟普以及老茶，茶性溫和，在適宜的濃度下，飲用不僅不會刺激腸胃，反而溫順柔和、醇厚滑甘的口感以及經過轉化的茶物質，對腸胃產生的膜沾附于胃的表面，形成對胃有利的保護層厚度，長期的飲用這類茶，具有健脾益胃、保肝護肝的功效。

菊花茶

古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。在經過現代醫學研究表明，菊花確實具有抗菌、抗病毒等作用，特別是菊花中所含的少量硒元素，是修復肝臟必不可少的元素。因此菊花茶特別適合久看電腦熬夜的工作人群，多飲用菊花茶，能夠對肝臟進行有效的護理調節，減少熬夜帶來的疾病危害，保持身心的健康。

另外，還可以飲用一些香氣比較好的茶，香氣越高雅芬芳，清新飄逸的茶，由于香氣上行，與春天季節相適應，對舒肝氣有很大的幫助。

長期的熬夜是對身體的暴擊，也是對自己生命健康的透支。長時間的熬夜會導致體內的新陳代謝變慢，生理性失調，對肝臟、血管等產生巨大的危害，進而誘發多種疾病，必須引起我們的重視。雖說喝茶對肝有一定的護理功效，但要從源頭解決問題，還需從減少熬夜做起。財富誠可貴，健康價更高。如果可以，讓我們適當地放慢一下腳步，給自己品茗一杯茶的時間，多關心一下窗外的風景和身邊的人！